●簡単チーズいも

◎材料 ・さつまいも    60g ・とろけるスライスチーズ  1枚(20g) ◎作り方 1:さつまいもは拍子切りにして、蒸し器で蒸す。(※電子レンジでもOK) 2:とろけるチーズ …(続きを読む)



●カラフルごはん

◎材料 ★パセリライス ・米        1合 ・パセリ      少々 ★鮭そぼろ ・鮭          1切れ(約60g) ★炒り卵 ・卵            1個 ・砂 …(続きを読む)


●洋風茶碗蒸し

◎材料 ・卵          1個 ・牛乳        120ml ・顆粒コンソメ     小さじ1/3 ・湯           30ml ・カニカマ          60 …(続きを読む)