●洋風茶碗蒸し

◎材料 ・卵          1個 ・牛乳        120ml ・顆粒コンソメ     小さじ1/3 ・湯           30ml ・カニカマ          60 …(続きを読む)


●レンジ りんごコンポート

◎材料 ・りんご          1個(350gくらい) ・ホイップクリーム    適宜     ■仙台市地域活動栄養士会 子供の食事研究グループさんよりレシ …(続きを読む)


●カレーすいとん(4人分)

◎材料 ★すいとん ・小麦粉     1 1/2カップ ・水        100ml ★カレー ・じゃがいも      1個 ・にんじん       1/2個 ・たまねぎ     …(続きを読む)


●凍り豆腐でハンバーグ(4人分)

◎材料 ・すりおろした凍り豆腐   1枚(16~17g) ・魚肉ソーセージ       1本 ・卵             M1個 ・マヨネーズ         大さじ 1/2 ・ …(続きを読む)


●もちもちプチパン

  ◎材料 ・マッシュポテト      20g ・水            100ml ・片栗粉          40g ・小麦粉           10g ・パルメ …(続きを読む)